Аллен Карр – Легкий способ бросить курить
- Найти другие книги автора/авторов: Карр Аллен
- Найти другие книги в жанре Здоровье(все жанры)
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра – это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.
Ошибка!
Книга по какой-то причине недоступна. Пожалуйста, сообщите администратору
Привіт всім ! Я випалював кожного дня по пачці (а деколи і більше) важких сигарет протягом 4-ох років. Один раз намагався кинути цю звичку методом сили волі, але її виявилось замало і через два місяці я знову почав палити. Уважно прочитав книгу Аллена Карра і все ! Проклятої залежності вже немає, і я більше, ніж впевнений, що не повернусь до неї. Раджу прочитати книгу без вийнятку всім, виявляється кинути палити ЕЛЕМЕНТАРНО І ПРОСТО !!! Вірю, що задум автора зцілити весь світ здійсниться. Жаль, що немає вже можливості подякувати йому особисто…
Просто схиляю капелюха, нехай пам’ять про нього і щира подяка буде вічною.
ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК-ПЕРВАЯ СИГАРЕТА. И ТАК НА ПРОТЯЖЕНИИ 28 ЛЕТ. ЧТО ПОПАЛО КУРИЛ ТОЛЬКО ПРИ ДЕФИЦИТЕ. А ТАК…В ОБЩЕМ, ПО РАЗНЫМ ПОДСЧЕТАМ ПРОКУРЕНО ИНОЙ ОТ 10-ТИ ДО 15-ТИ ТЫСЯЧ ДОЛЛАРОВ.(В СВОЕ ВРЕМЯ ДОМ КУПИЛ ЗА 8,5). НА ЛЕКАРСТВА ЕЩЕ ПРЕДСТОИТ ПОТРАТИТЬСЯ, Я ДУМАЮ. ТАКОЙ СРОК ВРЯД ЛИ ДАРОМ ОБОЙДЕТСЯ. КНИГУ СКАЧАЛ. ПРОЧЕЛ ЗА НОЧЬ. НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ УЖЕ НЕ КУРИЛ. КАК ДОЛГО? ПОКА ЧТО 10 ДНЕЙ. МНОГО? МАЛО? КОМУ КАК. СТУДЕНТОМ КАК ТО НЕ КУРИЛ ВЕСЬ ЯНВАРЬ. ПОТОМ СТАЛ КУРИТЬ ВДВОЕ БОЛЬШЕ. В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ 2-2.5 ПАЧКИ ТОНКИХ СИГАРЕТ-НОРМА. НЕ ПОКУРИТЬ В ТЕЧЕНИЕ ЧАСА- ЛОМКА ОБЕСПЕЧЕНА. С УТРА 3-5 СИГАРЕТ ПОДРЯД-КАК “ЗДРАСТЕ”. ИНАЧЕ ДАЖЕ РАЗГОВАРИВАТЬ ТРУДНО. ЧЕЛЮСТИ СВОДИЛО. СЕЙЧАС СПЛЮ МЕНЬШЕ-ВЫСЫПАЮСЬ. ЕМ ЧУТЬ ЧАЩЕ, НО С УДОВОЛЬСТВИЕМ-ВКУС ОЩУЩАЕТСЯ ИНАЧЕ. ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА-УЖАС! А РАНЬШЕ С УТРА СТАКАН ВОДЫ КАЗАЛСЯ АЖ СЛАДКИМ! СЕЙЧАС ЧУВСТВУЕТСЯ РЖАВЧИНА И, НАВЕРНОЕ, ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ. МОИ ВЕЩИ ТЕПЕРЬ ВОНЯЮТ СИГАРЕТАМИ…ВЫДОХ. СОБСТВЕННЫЙ ВЫДОХ ОТДАВАЛ ПЕПЕЛЬНИЦЕЙ…НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ. ДЫМ ПЕРВЫЕ ПАРУ ДНЕЙ НЕ ВОНЯЛ. ТЕПЕРЬ-”ФУ!”. ЭТО МИНУС. НАДО ДАТЬ ДРУЗЬЯМ ПОЧИТАТЬ, ВОЗМОЖНО ВОПРОС ЗАКРОЕТСЯ.
Много раз пробовала бросить курить, самое большее хватало на 6 месяцев, и снова закурила.Сейчас решили с мужем бросить вместе( он не разу не пробовал, решил меня поддержать),очень много слышала об этой книге, надеюсь поможет
помогает
Я курил более 30 лет . Бросать пробовал по всякому , хватало не на долго . Аллен Карр убедил меня окончательно , что бросать то нечего . И это действительно так . Теперь я не курящий . Жаль только , что не прочитал эту книгу раньше . Сейчас занимаюсь пчеловодством . Есть мечта открыть клинику ” Здоровье в ваших руках ” , но к сожалению не могу найти спонсора .Аллен Карру желаю царствие небесное . Если не трудно сообщите где он захоронен . Если у меня будет возможность побывать там . Я обязательно поклонюсь этому замечательному человеку.
Мне 71 год. Когда мне исполнилось 70 лет, я решил бросить курить с целью ещё немного пожить! Курил более 50 лет: казбек, приму, беломор канал, прилуки и т.д. и т.п.
И вот уже скоро будет полтора года, как я не курю. Никаких книг я не читал и никаких приёмов не применял, просто бросил и всё. Курить хочется и сейчас, но чем дольше я не курю тем легче переноситься желание закурить. У меня дома лежат сигареты, к которым я иногда подхожу и нюхаю их, но не более. Так, что если хотите пожить хотя бы лишних 10 лет, то просто бросайте и всё!
хочу скачать бесплатно книгу “легкий способ бросить курить”
odujgyojik
Я курила 6 лет, для кого-то это совсем мало, но не для меня, если учесть, что в день уходило по две, а то и больше пачки, прочитала книгу два раза, после первого не дочитала страниц 20, курить стала еще больше, спустя пол года прочитала еще раз уже до конца, и результат с 2007 года не курю, КАКОЕ ЭТО СЧАСТЬЕ курильщику сложно представить. Вот сейчас мама попросила, найти и скачать книгу, уверена, что ей тоже поможет.
Реально легкий и реально единственный способ перестать курить…
Любой другой подход – обман за Ваши деньги.
Мне 43, стаж курильщика около 30 лет. Ни что не помогало, даже нехороший диагноз…((( Прочитал книгу с большим трудом, иногда казалось что бросить легче чем ее читать. ОСИЛИЛ! Теперь, душераздирающей тяги совершенно нет – так взгруснешь немного… Проходя мимо табачной палатки, так и хочется дилерам продукции показать средний палец., сигареты ведь не нужны ))). А ведь действительно помогло! Ощущения класс!
после прослушивания данной книги не курил год. стер аудио запись. хочу восстановить. реальная книга
Никогда не хотела бросить курить… Но ровно до тех пор, пока не стала матерью. Честно … очень стыдно прятаться от детей с сигаретой, да бы не разрушить психику детей, которые прочитав на пачке сигарет, какой вред они наносят человеку прожужали об этом папе все уши: “Папа, ты ведь можешь умереть” Жуть как не приятно. Бросить самой было очень сложно, хоть и не много курила, но каждый день. Книга Аллена Карра в руки попала случайно. Лежала пол года. Но когда близкий родственник заболел раком, все решилось в один день. Если кто в это не верит, прошу Вас не разглагольствуйте, просто удосужтесь прочесть, не ленитесь, не ждите как я пол года. А вот после уже пишите комменты… Я думаю они будут совсем инными, чем у не читавших. Сейчас я могу с гордостью сказать Я НЕ КУРЮ и точно знаю, что больше не начну, ОНО ПРОСТО ТОГО НЕ СТОИТ!!! Единственная проблема осталось, ни как не могу убедить мужа ее прочесть, очень хочу, чтобы он тоже понял как это легко сделать. Он считает себя убежденным курильщиком, считает, что получает от этого удовольствие, но ведь я тоже так считала. Что сделать? Как ему помочь, подскажите…
Попросите его когда он покурит через минут пять зайти обратно где курил и принюхаться к запаху дыма …чем потом он и все дышат еще как минимум 20 минут мне помогло……….
СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!
курил около 13 лет. знал, что это вредно, пытался несколько раз бросать, но бесполезно….. думал, что необходим некий стимул. но в один день меня так достала эта зараза, что я решил прочитать эту книгу, хотя думал, что всё эта полная ерунда. во время чтения стал курить в полтора раза больше. но потом, в один прекрасный день, 7 января(!) я решил, что скурил последнюю сигарету! хотя книгу ещё не дочитал. Я уснул. на утро проснулся и понял, что совсем не хочу курить. (книгу всё таки дочитал, она у меня всегда с собой, в смартфоне). состояние было такое, как будто я вообще никогда не курил! уже прошёл почти месяц и я так классно себя чувствую, так хорошо, что я не нуждаюсь в сигаретах! я свободен!!!